SANO, RICO
Y FÁCIL
Te acompaño en tu proceso de cambio.
Mi objetivo es que tú alcances el tuyo
¿Te unes al cambio?
Todo basado en el equilibrio de estos tres pilares:
¿Te ayudo?
Consigue una relación sana con la comida, sin restricciones, disfrutando del cambio y creando unos hábitos saludables y sostenible día a día. La comunicación y el acompañamiento es fundamental durante el proceso, por eso estoy aquí para apoyaros durante la semana, ya sea por WhatsApp, email o llamada, no solo en la consulta.
Perdida de peso
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Nutrición en Patología
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Nutrición infantil
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Nutrición en embarazo y postparto
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Intolerancias y alergias alimentarias
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Metodología
En la primera consulta, mi objetivo es conocerte lo mejor posible para poder adaptarme a ti. Para ello, realizo una historia clínica detallada, medición de la tensión, glucosa basal, composición corporal y medidas antropométricas. Dedico todo el tiempo que necesites, ya que considero fundamental esta información para entender tu punto de partida.
Elaboramos un menú semanal de forma personalizada teniendo en cuenta:
- El contenido de tu despensa y nevera.
- Trabajo y horarios de comidas.
- Comidas y eventos fuera de casa.
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Analizamos resultados
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Comparativa con tus objetivos iniciales.
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Seguimiento de evolución y hábitos.
- Revisión conjunta de progresos y mejoras.
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Te doy Tips para leer etiquetas nutricionales y tomar decisiones saludables
- Cómo identificar ingredientes clave.
- Evitar productos ultraprocesados.
- Elegir opciones saludables en el supermercado.
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Sobre mí
Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla y graduada en Nutrición y Dietética por la Universidad Alfonso X el Sabio, mi trayectoria siempre ha estado guiada por una vocación clara: cuidar de la salud de las personas desde una mirada cercana, integral y profesional.
Actualmente compagino mi labor en @laboticablanca, donde además de mi trabajo en la oficina de farmacia, paso consulta de Nutrición, con este nuevo proyecto que nace desde la ilusión y el compromiso de acompañar a quienes desean mejorar su bienestar.
Ya sea a domicilio, en consulta presencial en Sevilla o de forma online, ofrezco un enfoque accesible y personalizado.
Cada persona tiene un objetivo, y estoy aquí para ayudarte a lograrlo.
Porque comer bien no es una moda
Es un hábito que puede cambiar tu vida. y tienes muchas razones por las que acudir a un nutricionista
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Mejorar tu alimentación y aprender a comer bien
Comer bien no significa seguir dietas estrictas ni eliminar alimentos, sino entender qué necesita tu cuerpo y cómo nutrirlo de la mejor manera. Un nutricionista te ayuda a identificar qué cambios puedes hacer en tu alimentación para mejorar tu bienestar sin sacrificar el disfrute de la comida. Aprenderás a equilibrar los nutrientes, hacer mejores elecciones y adaptar tu alimentación a tu estilo de vida.
Perder peso de forma saludable
Las dietas extremas pueden dar resultados rápidos, pero suelen ser difíciles de mantener y pueden afectar tu salud. En lugar de prohibiciones, un nutricionista te guía hacia una pérdida de peso sostenible, basada en una alimentación equilibrada, hábitos saludables y educación nutricional. El objetivo es que disfrutes comiendo mientras logras cambios duraderos sin el efecto rebote.
Ganar masa muscular y mejorar tu salud
La alimentación es clave para optimizar el entrenamiento y mejorar el rendimiento físico. Ya sea que practiques deporte de forma amateur o profesional, un nutricionista te ayuda a ajustar tu alimentación para ganar masa muscular, recuperarte mejor tras el ejercicio y obtener la energía necesaria para entrenar al máximo.
